Salut à toi qui cherches à reprendre le contrôle de ta santé!

T'es-tu déjà demandé pourquoi on court toujours chez le médecin au moindre bobo ? Pourquoi on avale des pilules dès qu'on a un petit rhume ?

Le corps a pourtant la capacité de s’auto-guérir…

Tout le monde sait que si on se coupe le doigt, le corps mettra place un processus de guérison tout naturel. ll est donc pertinent de se demander : si le corps a été conçu pour se guérir, comment se fait-il qu’autant de gens soient malades et ce, malgré nos stratégies de super médecine?

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Le problème ? On a perdu la confiance.

Le corps humain est une machine étonnante, capable de se régénérer et de s'auto-guérir. Cependant, au fil du temps, nous avons progressivement perdu foi en cette capacité naturelle.

Mais pourquoi en est-il ainsi ?

Dans notre monde actuel où tout va à la vitesse de l’éclair, on nous a habitués à vouloir tout, tout de suite.

Mal de tête ? Facile, prends une Tylenol.
Déprimé ? Hop, un antidépresseur.

Mais arrêtons-nous un instant pour réfléchir :

Le corps humain, c'est des millions d'années d'évolution. Il sait se débrouiller si on lui en donne les moyens. Le corps est parfaitement fait.

Dame nature a bien fait les choses… Elle a créé les plantes et remèdes, pour nous guérir.

D’ailleurs, Big Pharma a bien compris ce concept puisque les médicaments sont en fait des réplications synthétiques de ce que Dame Nature nous offre gratuitement…

La perte de la croyance en l'auto-guérison

J’ai posé la question des milliers de fois dans ma pratique à des gens en détresse :

Que fais-tu face à cette détresse?

Que signifie-t’elle?

Que feras-tu pour t’en sortir?

Je vais prendre un antidépresseur .

Bon Dieu!

Je comprends la réaction spontanée des gens. Dans nos sociétés modernes, le développement rapide de la médecine et des technologies a progressivement modifié notre confiance en l'auto-guérison. À force de rechercher des solutions externes, nous avons oublié que notre corps est lui-même une source puissante de guérison.

Nous avons été formatés pour croire que le remède réside dans la médication et pour craindre nos symptômes. Peur d’être malade, peur d’être triste, peur de mourir et souvent, peur d’une conséquence sont autant de raison de suivre le modèle pharmaceutique.

La peur est un conducteur très puissant.

La déconnexion

L'industrie pharmaceutique joue un rôle clé dans cette déconnexion avec la confiance dans le processus d’auto-guérison. Avec des campagnes marketing puissantes et des pratiques parfois discutables, elle a réussi à convaincre le grand public que les médicaments sont la seule voie pour guérir. En valorisant les solutions rapides et en minimisant les capacités naturelles du corps, elle a solidement ancré l'idée que nous ne pouvons pas guérir sans son aide.

Un symptôme = un médicament.

Il ne faut jamais oublier que les compagnies pharmaceutiques sont des entreprises dont le but premier sera toujours le profit.

Les solutions temporaires peuvent masquer les symptômes, mais échouent à provoquer un changement durable et significatif. S'attaquer à la cause profonde nécessite souvent une réflexion plus approfondie, du temps et des changements importants, mais conduit à des résultats plus durables et satisfaisants.

Il est temps de redécouvrir et de réapprendre à faire confiance à son corps.

La réalité qui choque

Je me demande toujours pourquoi on utiliserait une forme synthétique de ce que Dame nature a gentiment crée pour nous… Je me demande aussi, comment pouvons-nous croire qu’un médicament synthétique, chimique, peut remplacer naturellement ce que le corps sait faire si on lui offre les bonnes conditions?

Une des réponses est tout simplement que la plupart ne savent pas que l’origine de beaucoup de médicaments a été initialement dérivée de sources naturelles. Par exemple, l'aspirine (acide acétylsalicylique) a été développée à partir de la salicine, un composé trouvé dans l'écorce de saule.

Les industries pharmaceutiques, dans leur quête de profit, ont souvent recours à une stratégie étonnante : elles identifient les principes actifs présents dans des plantes médicinales, disponibles depuis des siècles dans leur forme naturelle, pour ensuite les reproduire de manière synthétique en laboratoire. En transformant ces remèdes naturels en produits brevetés, elles sont en mesure de les commercialiser à grande échelle, générant ainsi d'énormes revenus.

Pourtant, ces mêmes plantes, accessibles dans la nature et souvent à moindre coût, offrent des bienfaits similaires, voire supérieurs, sans les effets secondaires indésirables des versions synthétiques. Cette manipulation du vivant, motivée par le profit, nous éloigne de la simplicité et de l'efficacité des remèdes naturels qui ont toujours été à notre portée.

Dans mon domaine en santé mentale, l'efficacité réelle des psychotropes chimiques est discutable, complexe et souvent débattue. Les études sur leur utilisation sont généralement conduites auprès de petits échantillons cliniques sélectionnés avec des critères très spécifiques d’exclusion et ensuite prescrits à des millions de personnes qui évidemment, ne correspondent pas à l’échantillon sur lequel ont été réalisées les études.

Leur efficacité varie considérablement selon les individus et une part importante de leur impact pourrait être attribuée à l'effet placebo.

Voici un exemple clinique illustrant l'utilisation d'un antidépresseur, où l'effet placebo joue un rôle significatif :

Contexte Clinique

Nom du patient : Claire
Âge : 32 ans
Diagnostic : Dépression majeure modérée
Prescription : Antidépresseur de type ISRS (Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine)
Durée prévue pour l'effet du traitement : 4 à 6 semaines

Scénario

Claire, une femme de 32 ans, consulte pour une dépression modérée, manifestant des symptômes tels qu'une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités qu'elle aimait autrefois, des troubles du sommeil, et des pensées négatives récurrentes. Après une évaluation clinique complète, son psychiatre lui prescrit un antidépresseur de type ISRS, avec des consignes précises : l'effet thérapeutique devrait commencer à se faire sentir après environ 4 à 6 semaines de traitement.

Deux jours après le début de la prise de l'antidépresseur, Claire revient à la consultation avec un sourire. Elle déclare qu'elle se sent déjà beaucoup mieux, que son moral est remonté, et qu'elle a retrouvé un peu d'énergie pour reprendre ses activités quotidiennes…

L’effet placebo

L'effet placebo est un phénomène où une personne ressent une amélioration de ses symptômes après avoir reçu un traitement inactif, simplement parce qu'elle croit en son efficacité. C’est un effet largement connu dans le monde scientifique, mais peu utilisé cliniquement.

Dans certains cas, l'effet placebo peut être aussi puissant que les traitements médicaux actifs, soulignant l'importance de la perception et de l'attitude dans le processus de guérison…

La question qui tue

Pourquoi cette déconnexion avec notre capacité d’auto-guérison? La SCIENCE nous a éloignés de notre intuition, nous a fait oublier des remèdes que nos ancêtres connaissaient depuis toujours. Elle a créé une déconnexion entre le corps et l’esprit, un fossé que nous n’osons plus franchir.

Imaginez un instant ce que cela signifierait de reprendre le contrôle. De comprendre que la clé n’est pas toujours à l’extérieur, dans un flacon de pilules, mais à l’intérieur, dans votre esprit, vos croyances, et votre attitude, votre intestin.

Évidemment, cela nous demande de remettre en question ce qu’on nous a appris. De questionner le statu quo. De ne plus chercher uniquement des solutions instantanées, mais de plonger au cœur de notre être pour comprendre ce qui doit être guéri.

Cela commence par vous poser les bonnes questions :

Qu’est-ce qui alimente vraiment ma condition?

Que veut me dire mon corps?

Quelles croyances limitantes m’empêchent de passer à l’action?

Les modèles de santé actuel sont principalement fondés sur des preuves scientifiques, où l'efficacité des traitements à réduire l’expression d’un symptôme est mesurée de manière objective, laissant peu de place à l'intégration d'approches comme l'effet placebo ou l’intervention à la racine. On cherche uniquement à éteindre le symptôme.

Voilà ce que je te propose :

1. Réfléchis à ce que tu manges : Les aliments ultra-transformés, bourrés de sucre et d’additifs, perturbent ton corps et ton esprit. En choisissant des aliments frais, entiers, riches en nutriments, tu donnes à ton corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner correctement.

2. Adopte une alimentation anti-inflammatoire (OU grasse?) : Beaucoup de maladies modernes ont leurs racines dans l’inflammation chronique. Les bons gras animaux sont essentiels pour maintenir un cerveau en bonne santé et pour combattre l'inflammation.

3. Écoute ton corps et ajuste tes habitudes : Plutôt que de masquer l’inconfort avec des pilules, essaie de comprendre ce que ton corps essaie de te dire. Le corps ne fait pas d’erreur.

4. Comprends l’impact de la croyance sur la guérison : Ce que tu crois a un effet direct sur ta santé. Si tu es convaincu que tu peux guérir naturellement et que tu nourris ton esprit avec des pensées positives et une attitude optimiste, tu renforces ton pouvoir de guérison.

5. Fais des changements durables : Rien ne change du jour au lendemain, et c’est normal. Pour aller à la racine des problèmes, tu dois être prêt à changer tes habitudes de vie.

Ton corps te parle mais t'as oublié comment l'entendre.

La clé de l'auto-guérison réside dans ta capacité à faire des choix conscients et à reprendre le contrôle de ta santé. Ce n’est pas une solution rapide, mais un engagement à long terme pour te connaître, écouter ton corps, et lui donner ce dont il a réellement besoin pour prospérer.

Je suis ici pour t'accompagner dans ce processus, pour te donner des conseils pratiques, et pour te rappeler que le pouvoir de guérison est déjà en toi.

Alors, on fait quoi maintenant ?

Si t'en as marre de remettre ta santé dans les mains des compagnies pharmaceutiques, voilà ce que tu peux faire :

1. Partage cette infolettre avec des gens qui en ont besoin

2. Contacte-moi pour qu'on discute d’un plan personnalisé

3. Suis-moi sur Insta @dr_genevieve_labonte_chartrand pour des conseils pratiques à mettre en place dans ton quotidien

Allez, c'est le moment de reprendre le contrôle!

À ta santé (la vraie),

Geneviève

Curiosité piquée? Prêt (e) à plonger dans l’univers de la psychologie holistique? Voici les outils nécessaires pour amorcer le changement!

1. L'alimentation et la neurotoxicité :  Les gens me demandent souvent quels aliments sont à éviter et à privilégier. Voilà pourquoi j'ai créé ce petit guide GRATUIT pour bien vous guider dans vos choix.

2. eBook Ton gut te parle : J’ai écris ce ebook avec mon coeur. Il s’agit de mon histoire, l’histoire de mon fils Olivier et de mon parcours jusqu’ici. Il vous plongera dans l’univers du microbiote intestinal pour en apprendre davantage sur le lien entre la santé mentale et la santé intestinale.

3. Coaching 1:1 avec Geneviève : Vous recherchez un soutien sur mesure pour un trouble spécifique ? Ce coaching perso est ce qu’il vous faut!

4. Syndrome du garde manger :  J’ai mis par écrit mes recettes perso, celles que je cuisine pour ma famille. Adaptées à un mode de vie chargé et à toutes les personnes qui ont des enjeux sur le plan de la santé mentale.